7-Minuten-Reset für Behandlungstage – Kiefer, Nacken & Schultern entspannen

Eine kurze, vollständig sitzende Praxis für Tage, an denen sich Anspannung in Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern sammelt. Sanfte Selbstmassage, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung helfen dir, zwischendurch loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen – ohne Hüften oder Becken zu bewegen. Ideal vor oder nach einem Kliniktermin oder immer dann, wenn du eine kurze körperliche Entlastung brauchst.