5 Minuten Ruhe

Eine kurze geführte Auszeit für Momente, in denen deine Gedanken kreisen, du dich angespannt fühlst oder dir die Kinderwunschbehandlung gerade viel abverlangt. Mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und einer sanften Visualisierung darfst du für ein paar Minuten aus dem Gedankenkarussell aussteigen, Anspannung loslassen und wieder mehr bei dir und deinem Körper ankommen. Wann praktizieren? Vor einem Termin, während einer Wartephase oder jederzeit, wenn du dir zwischendurch ein paar Minuten Ruhe wünschst. Du kannst die Übung bequem im Sitzen oder Liegen machen. Hier kannst du meinen Kinderwunschyoga PDF Guide runter laden für mehr Infos rund ums Kinderwunschyoga ⬇️